二宝妈妈们中大龄产妇占着很高比例，她们不仅是孕期风险较高的人群，而且在产后她们本人的健康问题也会比适龄的妈咪更多，尤其对于二胎产后月子护理会普遍不足。所以，二胎坐月子与头胎坐月子需要注意以下4点不同之处：

一、身体素质不同

坐月子是产后恢复的重要步骤，国人的传统是把孩子出生后的一个月算作是月子期，等到孩子满月时，宝妈也就出了月子期了。一般来说，这种产后恢复期的计算并没有什么大的问题，因为妈妈们生头胎的时间普遍在二十多岁的时候，处于这一年龄段的宝妈，她们的身体素质正是一生中最好的时候，所以身体的恢复就会比较快，生产带来的后遗症也比较少。

但是对于二胎生子的宝妈来说，由于再次妊娠的年龄段普遍较大，身体素质就会有所下降，产后恢复的效果也会变得比生头胎时差得多，所以生二胎的妈妈在生育的侧重点应该放在产后恢复上，如果经济条件允许，可以请月嫂帮助二胎妈妈最大程度减少生育带来的不良影响。

二、产后恢复方式不同

二宝妈妈的生理机能比生大宝时有所衰退，盆底组织比较松弛，子宫、膀胱容易下垂，因此在大龄多胎妈妈中，子宫脱垂症状人数众多，这一症状会引起骨盆重坠不适、排尿不净、漏尿等健康问题。

所以，二胎妈妈产后要积极防范子宫下垂，产后6周除了注意休息，要适当增加身体锻炼，尤其是盆底肌肉的训练，将妊娠期下坠的子宫推回，帮助子宫回复正常状态。

三、营养补充不同

高龄二胎妈妈产后比较虚弱，要多吃些富含营养以及补血的食物，但应以温补为主，不可大补，以防虚不受补。

1. 在营养素方面，应加强补充蛋白质、铁质、膳食纤维与水分，帮助修复身体组织与补血，并能促进分泌乳汁。此外，要特别注意补充蛋白质以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。

2. 产后修复期容易摄入过多热量，而大龄二胎妈咪属于冠心病、高血压等心血管疾病的易发人群，在产后饮食需以清淡为原则，尽量要低油、低糖、低盐，避免过多热量，同时也能帮助体内多余水分的排出。

四、产后抑郁发生状况不同

二宝妈咪多数年龄较大，她们在孕产期经历的生理痛苦程度和心理压力更高，属于产后抑郁的高发人群，必须重视预防。

1. 食物中所含的维生素（尤其是B族维生素）和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，可以多吃维生素B含量丰富的食物，像全麦食品、粗粮、鱼等；

2. 适当的锻炼可以改善人的情绪，孕妈咪可以多走动，或在房间内晒晒太阳，有利于体内天然抗忧郁物质的产生和释放；

3. 让二胎妈妈在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的睡眠，准爸爸对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀。