哺乳期的妈妈是非常伟大的，但是在地铁、公交车等公共场合哺乳也引发了很大的争议，有的人认为哺乳应该注意场合，在公共场合哺乳很不文明；有的人则支持宝妈捍卫自己哺乳的权利。其实在公共场合哺乳是应该被理解和尊重的，宝妈可以做好下面几件事情，外出时更方便哺乳。

一、穿宽松舒适的衣服

哺乳期宝宝每天的吃奶次数都很频繁，为了方便给宝宝哺乳，妈妈最好选择宽松舒适有哺乳口的外衣，哺乳口的拉链可以选择是竖开口的隐藏设计，这样方便哺乳。

宽松的衣服在哺乳时能够遮住妈妈的肌肤，在公共场合也就能够避免尴尬。还有就是妈妈要注意自己的衣服最好不要有饰品，尤其是金属饰品，不然哺乳时容易划伤宝宝的皮肤。

二、穿哺乳内衣

给宝宝哺乳，妈妈最好穿哺乳内衣。多数哺乳内衣都十分柔软亲肤、不含钢圈，不会对乳房产生压迫，其特殊的搭扣设计穿脱非常方便。在宝宝饿的时候，妈妈能够及时给宝宝哺乳，在宝宝吃完奶后更容易整理自己的衣服，也就避免了很多的尴尬。

三、好的哺乳内衣应该是什么样呢？

材质：哺乳内衣一定要选择舒适、纯棉的，这种材料比较亲肤吸汗。孕期和哺乳期的妈妈比较爱流汗，选择质轻、吸汗、透气的纯棉哺乳内衣不容易滋生细菌，尽量选择浅色的内衣。

无钢圈、支撑性要好：对于哺乳妈妈来说，承托力是重中之重，选择承托力好的，可以给乳房有个很好的支撑力和包裹性，既能保障对胸部的承托与提拉，又能避免哺乳期后胸部下垂。

授乳开口利于快速喂奶：哺乳期授乳开口设计是必需的，但是一定要注意是哪种开口，能否一只手快速打开。可以选择上开扣式，如果宝宝饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便且私密性高。

关于肩带：建议选择上下垂直的肩带，并且整体肩带设计比普通内衣要宽，选择宽肩带的哺乳内衣能让自己的肩部和脖子更加舒适。

四、如何防溢乳？

防溢乳垫：溢乳是哺乳期十分常见的一种状况，有的妈妈给宝宝哺乳时，宝宝在一侧的乳房吃奶，另一侧也会有乳汁流出，在家里的时候还好，妈妈可以及时清理或者换洗衣物但是外出时如果发生这种情况，衣服被弄湿就会很尴尬，所以在出门之前妈妈最好准备好防溢乳垫，这样给宝宝喂奶时就能够避免溢乳的尴尬。在选购时要注意选择吸收力强，柔软透气的防溢乳,垫，使用起来会更加舒适。

哺乳巾：为了哺乳时更加方便，妈妈在外出时也可以带上一条哺乳巾，当宝宝饿的时候，妈妈先穿戴上哺乳巾再给宝宝喂奶，这样就不会出现裸露肌肤的尴尬，并且宝宝在哺孚巾内吃奶，不会被外界环境打扰，妈妈也能更放心。哺乳巾会直接接触妈妈和宝宝的皮肤所以材质一定要选择柔软亲肤的。

大方巾：有的妈妈比较潮流，觉得哺乳巾和哺乳衣不实用，那么此时你可以准备一条大方巾，可以给妈妈搭配衣服，同时可以解决漏奶，遮挡的效果。

背巾：对于0-3个月的小宝宝来说，他们更喜欢呆在妈妈的怀抱里，长时间抱着宝宝，妈妈会觉得不舒服，此时一条背巾可以起到支撑，遮挡的作用。